Breathwrk: Breathing Exercises

Breathwrk är appen för andningsövningar som hjälper dig att förbättra sömn, minska stress, öka fokus och få mer energi. Upptäck vetenskapligt baserade tekniker för att enkelt stärka ditt mentala och fysiska välmående på bara några sekunder. Följ miljontals användare världen över. Upptäck Breathwrk, din personliga guide till ett förbättrat välmående genom andningens kraft. Denna innovativa app förvandlar komplexa andningsövningar till en rolig och tillgänglig upplevelse, anpassad specifikt för dig. Oavsett om ditt mål är att finna lugn, öka din energi eller förbättra din sömn, erbjuder Breathwrk skräddarsydda protokoll som svarar mot dina unika behov, din kropp och till och med tidpunkten på dagen. För Peloton All Access-, Guide- och App+-medlemmar är Breathwrk tillgänglig som en del av deras medlemskap, redo att låsa upp andningens potential.

Med Breathwrk får du tillgång till ett omfattande bibliotek av hundratals övningar och dagliga klasser, ständigt uppdaterade för att hålla din praktik fräsch och engagerande. Varje session är en rik sensorisk upplevelse, där anpassningsbara ljudlandskap, lugnande visuella effekter, haptisk feedback och expertledda coacher samverkar för att fördjupa din upplevelse. Utforska tekniker som verifierats av neurovetenskap, designade för att effektivt tackla utmaningar som stress, ångest, sömnlöshet, samt för att optimera fokus, hjärtfrekvensvariation och lungkapacitet. Det är en vetenskapligt underbyggd väg till ett mer balanserat liv.

Bygg upp en bestående och givande andningsrutin med Breathwrk. Appen hjälper dig att upprätthålla din framgång genom smarta påminnelser, möjlighet att spåra dina framsteg, mäta din lungkapacitet och följa dina övningsserier. Från övningar som lugnar ditt nervsystem och sänker kortisolnivåerna till sådana som skärper ditt fokus och förhöjer din fysiska prestation, är Breathwrk en mångsidig partner i din hälsoresa. Teknikerna som presenteras i Breathwrk används av allt från elitidrottare och sömnexperter till psykoterapeuter och yogis, vilket bekräftar deras djupgående effektivitet – tillgängliga för dig, när som helst och var som helst.